Safron: voimakas luonnollinen anti-inflammatorinen
Kurkuma, joka tunnetaan myös nimellä kurkuma, on muinainen mauste, joka on peräisin Intiasta. Sen lisäksi, että kurkuma on laajalti käytetty ruoanlaitossa, se on uskomattomia lääkeominaisuuksia, mikä on voimakas luonnollinen anti-inflammatorinen.
sahramin edut keholle
Kurkuman säännöllinen kulutus voi tuoda keholle useita etuja. Yksi tärkeimmistä on sen kyky tyhjentää kehoa, torjua tulehduksellisia prosesseja, jotka voivat johtaa kroonisiin sairauksiin.
Safron tunnetaan myös antioksidanttivaikutuksestaan, joka auttaa torjumaan vapaita radikaaleja ja estämään ennenaikaisen ikääntymisen. Lisäksi se auttaa parantamaan ruuansulatusta, vahvistaa immuunijärjestelmää ja myötävaikuttaa sydämen terveyteen.
Kuinka kuluttaa sahramia
kurkuma voidaan kuluttaa monin tavoin. Yksi yleisimmistä on lisätä se kulinaarisiin valmisteisiin, kuten kastikkeisiin, keittoihin, riisiin ja jopa juomiin, kuten teihin ja mehuihin.
Käytännöllinen vaihtoehto on käyttää kurkumajauhetta, joka löytyy helposti supermarketeista ja luonnontuotteiden kaupoista. On myös mahdollista käyttää sahramin tuoretta juuria, joka tulisi kuoriutua ja ratkaista ennen kuin se lisätään resepteihin.
- Safron -tee: Lisää teetä vain teelusikallinen sahramijauhetta kupilliseen kuumaan vettä. Jätä infuusio muutamaksi minuutiksi ja kuluta.
- Sofron -smoothie: lyö banaania, teelusikallista sahramijauhetta, teelusikallista hunajaa ja lasillisen kasvismaitoa. Juo pian sen jälkeen.
- Riisi sahramilla: Lisää teelusikallinen sahramijauhetta riisiä valmistettaessa. Kellertävän värin lisäksi se antaa erityisen maun levylle.
vasta -aiheita ja sivuvaikutuksia
Kaikista eduista huolimatta on tärkeää huomata, että kurkuman liiallinen kulutus voi aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia, kuten maha -suolikanavan ärsytystä ja allergisia reaktioita herkillä ihmisillä.
Lisäksi kurkuma voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden, kuten antikoagulanttien ja tulehduksen vastaisten lääkkeiden kanssa, joten on tärkeää kuulla lääkäriä ennen säännöllisen kulutuksen aloittamista.
johtopäätös
Safron on monipuolinen ja voimakas mauste, joka kykenee taipumaan kehon ja tuottamaan useita terveyshyötyjä. On kuitenkin välttämätöntä kuluttaa sitä maltillisesti ja aina etsiä lääkärin neuvoja, varsinkin jos käytät lääkkeitä.
Nauti sahramin eduista ja sisällytä tämä hämmästyttävä mauste syömisrutiiniin. Kehosi kiittää sinua!