Mikä on hyvä palautusjäähdytykselle?
Gastroesofageaalinen refleksi, joka tunnetaan myös nimellä närästys, on yleinen ongelma, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. Sille on ominaista mahahapon palautus ruokatorveen, aiheuttaen palavan tunteen rinnassa ja kurkussa.
Reflax aiheuttaa
palautusjäähdytys voi johtua useista tekijöistä, kuten:
- Riittämätön ruoka
- Rasvaisten ruokien liiallinen kulutus
- Alkoholijuomien nauttiminen
- Savu
- Lihavuus
- Raskaus
- Hitus Hernia
Reflax -hoidot
On useita tapoja refluksin ja oireiden lievittämiseksi. Joitakin yleisimpiä hoitoja ovat:
- Antatsidilääkkeet
- Protonipumpun estäjät
- H2 -reseptoriantagonistit
- Vältä nukkumaanmenoa pian aterioiden jälkeen
- Nosta pääty
- laihtua, jos se on ylipaino
- Lopeta tupakointi
- Kamomilla teetä
- Ginger Tea
- Minttutee
- Alkalisten elintarvikkeiden, kuten banaanien ja melonin, kulutus
- Fiber -rikkaiden elintarvikkeiden, kuten kauran ja ruskean riisin, kulutus
- Probioottisten elintarvikkeiden, kuten jogurtin ja kefirin, kulutus
Vältä palautusjäähdytystä, kuten rasvaisia ruokia, paistettuja ruokia, suklaata, kahvia ja alkoholijuomia
Refluksin luonnolliset lääkkeet
Tavanomaisten hoidon lisäksi on myös joitain luonnollisia lääkkeitä, jotka voivat auttaa lievittämään refluksioireita. Joitakin niistä ovat:
milloin lääkäri
Vaikka palautusjäähdytys on yleistä eikä yleensä ole syy huolestumiseen, on tärkeää hakea lääkärin hoitoa, jos oireet jatkuvat tai pahenevat. Lisäksi, jos sinulla on vaikeuksia nielemis-, palkatonta painonpudotusta tai verenvuotoa, on välttämätöntä etsiä välitöntä lääketieteellistä hoitoa.
On aina tärkeää muistaa, että jokainen henkilö on ainutlaatuinen ja refluksin hoito voi vaihdella oireiden vakavuuden ja kunkin yksilön yleisen terveyden mukaan. Siksi on välttämätöntä kysyä lääkäriltä asianmukaista diagnoosia ja henkilökohtaista hoitosuunnitelmaa.