Mitä on déjà vu?
déjà vu on psykologinen kokemus, joka monilla ihmisillä on ollut ainakin kerran elämänsä aikana. Se on tunne tuntemisesta tilanteesta tai paikasta, jota tiedät koskaan ennen. Vaikuttaa siltä, että olet uudelleen tapahtunut, mutta todellisuudessa on sinulle uusi.
miten déjà vu?
Ei vielä tiedetä, mikä aiheuttaa déjà vu, mutta on joitain teorioita. Yksi on, että aivot voivat käsitellä tietoa normaalia nopeammin, mikä tekee tuntemuksen tunne aktivoituna jo ennen kuin olet tietoinen siitä.
Toinen teoria on, että déjà vu voi olla seurausta muistivajeesta. Aivot saattavat hämmentää uutta kokemusta vanhasta muistista, mikä saa sinut tuntemaan, että olet elänyt sitä aiemmin.
Esimerkkejä déjà vu
On olemassa erityyppisiä déjà vu. Joitakin yleisiä esimerkkejä ovat:
- Dejà vu spontaani: Kun olet päivittäisessä tilanteessa ja yhtäkkiä tunnet, että olet elänyt sen aiemmin.
- Dejà vu de Dream: Kun sinulla on tunne, että olet jo haaveillut tilanteesta ennen kuin elät sitä todellisuudessa.
- Dejà vu Place: Kun vierailet ensimmäisen kerran paikassa, mutta sinusta tuntuu, että olit siellä aiemmin.
- Pysy läsnä tällä hetkellä ja keskity tilanteen yksityiskohtiin.
- Harjoittele rentoutumistekniikoita, kuten syvä hengitys ja meditaatio.
- Vältä liiallista stressiä, joka voi laukaista déjà vu.
Kuinka käsitellä déjà vu?
déjà vu on yleinen kokemus eikä yleensä aiheuta ongelmia. Jos sinulla on kuitenkin usein dejà vus tai jos ne vaikuttavat elämänlaatuun, on tärkeää etsiä mielenterveysammattilainen arviointia ja ohjausta varten.
Lisäksi joitain strategioita, jotka voivat auttaa käsittelemään déjà vu: n kanssa, ovat:
johtopäätös
déjà vu on kiehtova ja salaperäinen kokemus. Vaikka monet ihmiset ovat kokeneet, vaikka se ei vielä tiedä, mikä se aiheuttaa, se on yleinen tunne. Jos olet huolissasi Déjà Vu: n taajuudesta tai vaikutuksesta elämääsi, on tärkeää etsiä ammatillista apua. Muista, että jokainen henkilö voi kokea déjà vu eri tavalla, ja tärkeintä on huolehtia heidän mielenterveydestään.