sahramin edut ihmiselle
Safron on mauste, jota käytetään laajasti ruoanlaitossa, mutta ruokien maustamisen lisäksi se tuo myös useita etuja ihmisen terveydelle. Tässä artikkelissa tutkimme sahramin tärkeimpiä etuja ja miten se voi vaikuttaa miesten hyvinvointiin.
1. Taistele tulehdusta
Safronilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat olla erityisen hyödyllisiä miehille, jotka harjoittavat voimakasta fyysistä toimintaa. Säännöllinen kurkuma voi auttaa vähentämään lihastulehduksia ja nopeuttamaan palautumisprosessia harjoituksen jälkeen.
2. Parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä
tutkimukset osoittavat, että sahramin kulutus voi auttaa vähentämään huonoa kolesterolia (LDL) ja triglyseridejä, samoin kuin lisäämään hyvää kolesterolia (HDL). Tämä myötävaikuttaa sydän- ja verisuoniterveyteen, estäen sairauksia, kuten ateroskleroosi ja sydänongelmat.
3. Suojaa aivoja
Safron sisältää antioksidanttiyhdisteitä, jotka voivat auttaa suojaamaan aivoja oksidatiivisen stressin aiheuttamilta vaurioilta. Lisäksi jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että sahramilla voi olla positiivisia vaikutuksia neurodegeneratiivisten sairauksien, kuten Alzheimerin, ehkäisyyn.
4. Parantaa seksuaaliterveyttä
kurkuma on liitetty miesten seksuaaliterveyden parannuksiin. Jotkut tutkimukset osoittavat, että sahramin säännöllinen kulutus voi lisätä libidoa, parantaa erektiohäiriöitä ja lisätä siittiöiden määrää.
5. Vahvistaa immuunijärjestelmää
Safronilla on immunomoduloivia ominaisuuksia, ts. Se voi auttaa säätelemään immuunijärjestelmää. Tämä tarkoittaa, että kurkuman säännöllinen kulutus voi vahvistaa kehon puolustusta, mikä tekee siitä entistä vastustuskykyisiä infektioille ja sairauksille.
Kuinka kuluttaa sahramia?
Safron voidaan kuluttaa eri tavoin, joko jauheessa, kapselissa tai teissä. On tärkeää huomata, että kurkuman liiallinen kulutus voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, joten on suositeltavaa noudattaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita.
- Lisää vihje sahramista suosikkiruokiasi;
- Ota kurkumatee säännöllisesti;
- Kokeile sahrami -lisäravinteita, aina lääketieteellisillä neuvoilla.
- https://www.nlm.nih.gov/pmc/artikkelit /PMC5664031/
- https://www.nlm.nih.gov/pmc/artikkelit /PMC6220025/
- https://www.nlm.nih.gov/pmc/artikkelit /PMC6612361/
Lyhyesti sanottuna sahrami voi tuoda useita etuja ihmisen terveydelle tulehduksen vähentämisestä parannettuun seksuaaliterveyteen. On kuitenkin tärkeää muistaa, että jokainen keho on ainutlaatuinen, ja aina suositellaan kuulla terveydenhuollon ammattilaista ennen minkään tyyppistä täydentämistä.
viitteet:
<
iframe src = “https://www.youtube.com/embed/video_id” frameBorder = “0” sallia = “kiihtyvyysmittari; autoplay; leikepöydä-writa;/iframe>