Mikä on psykosomaattinen?
Psykosomaattista termiä käytetään kuvaamaan mielen ja kehon välistä suhdetta, toisin sanoen kuinka tunteet ja ajatukset voivat vaikuttaa ihmisen fyysiseen terveyteen. Sana “psykosomaattinen” on johdettu kreikkalaisesta “Psychche”, joka tarkoittaa ja “summa”, mikä tarkoittaa vartaloa.
Kuinka psykosomaattinen työ?
Kun henkilö käy läpi stressiä, ahdistusta, surua tai muita negatiivisia tunteita, tämä voi laukaista useita fyysisiä reaktioita kehossa. Nämä reaktiot voivat vaihdella päänsärkyistä, ruuansulatusongelmista, lihaskipuista vakavampiin sairauksiin, kuten verenpainetauti, haavaumat ja sydänsairaudet.
Psykosomaattinen toimii monimutkaisen vuorovaikutuksen kautta hermoston, endokriinisen järjestelmän ja immuunijärjestelmän välillä. Kun henkilö on emotionaalista stressiä, aivot lähettävät kehon merkkejä vapauttamaan hormoneja stressistä, kuten kortisolista, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti kehon elimien ja järjestelmien toimintaan.
Esimerkkejä psykosomaattisista sairauksista
On olemassa useita sairauksia, joita voidaan pitää psykosomaattisina, toisin sanoen, joilla on suora suhde henkilön emotionaaliseen tilaan. Joitakin esimerkkejä ovat:
- Fibromyalgia: tila, jolle on ominaista yleiset lihaskiput, väsymys ja unihäiriöt.
- Ärsyttävän suoliston oireyhtymä: maha -suolikanavan häiriö, joka aiheuttaa vatsakipuja, kouristuksia, ripulia tai ummetusta.
- Migreeni: voimakkaita ja toistuvia päänsärkyjä, joihin liittyy usein pahoinvointi, oksentelu ja herkkyys valolle ja äänelle.
- Psoriaasi: ihosairaus, joka aiheuttaa punaisia ja juuttuneita pisteitä.
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia: terapeuttinen lähestymistapa, joka auttaa tunnistamaan ja muokkaamaan negatiivisia ajattelutapoja ja toimintahäiriöitä.
- Drivery theore: Joissakin tapauksissa lääkkeiden käyttö voi olla tarpeen fyysisten oireiden hallitsemiseksi.
- Rentoutumiskäytännöt: Tekniikat, kuten meditaatio, jooga ja syvä hengitys, voivat auttaa vähentämään stressiä ja edistämään hyvinvointia.
psykosomaattinen hoito
Psykosomaattisen hoitoon sisältyy monitieteinen lähestymistapa, joka sisältää lääketieteellistä ja psykologista seuraavaa. On tärkeää hoitaa sekä fyysisiä oireita että taustalla olevia emotionaalisia syitä.
Joitakin hoitovaihtoehtoja ovat:
johtopäätös
Psykosomaattinen on tutkimusalue, jolla pyritään ymmärtämään mielen ja kehon välistä suhdetta. On tärkeää tunnustaa, että tunteilla ja ajatuksilla voi olla merkittävä vaikutus ihmisen fyysiseen terveyteen. Siksi on välttämätöntä huolehtia sekä mielenterveydestä että fyysisestä terveydestä tasapainon ja yleisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi.
