mikä on Ramadan?
Ramadan on pyhä kuukausi muslimille, jota havaitaan ympäri maailmaa. Se on paasto-, rukous-, pohdinta- ja hyväntekeväisyyskausi. Ramadanin aikana muslimit pidättäytyvät syömästä ja juomasta aamusta auringonlaskuun.
alkuperä ja merkitys
Ramadan on islamilaisen kalenterin yhdeksäs kuukausi, ja sitä pidetään muslimien pyhimpänä kuukautena. Uskotaan, että juuri tämän kuukauden aikana Koraani, Islamin pyhä kirja, paljastettiin profeetta Muhammadille.
paasto Ramadanin aikana on henkisen puhdistuksen muoto ja tapa lähestyä Jumalaa. Se on hetki itsevalvonta, kurinalaisuus ja pohdintaa elämästä ja uskosta.
miten sitä havaitaan?
Ramadanin aikana muslimit nopeasti aamusta auringonlaskuun. Tämä tarkoittaa, että he eivät voi syödä, juoda, polttaa tai harrastaa seksiä päivällä. Nopea on rikki joka ilta aterialla nimeltään Iftar.
Paaston lisäksi muslimit omistavat myös enemmän aikaa rukoukseen ja Koraanin lukemiseen Ramadanin aikana. Heitä rohkaistaan myös harjoittelemaan hyväntekeväisyyttä ja auttamaan vähemmän onnekkaita.
Ramadanin edut
Ramadan tarjoaa useita henkisiä ja fyysisiä etuja. Paasto auttaa vahvistamaan kurinalaisuutta, itsepoistoa ja kärsivällisyyttä. Se voi myös auttaa edistämään empatiaa ainakin onnekas ja kiitollisuus elämän siunauksista.
Fyysisestä näkökulmasta paastoamisella voi olla terveyshyötyjä, kuten painonpudotus, sydän- ja verisuoniterveyden parantaminen ja alennetut kolesterolitasot.
- Painonpudotus
- Sydän- ja verisuonien terveyden parantaminen
- Kolesterolitasojen aleneminen
| painonpudotus | paasto voi auttaa painonpudotuksessa, koska se vähentää päivittäistä kalorien saantia. |
| Sydän- ja verisuoniterveyden parantaminen | paasto voi auttaa vähentämään verenpainetasoa ja parantamaan sydämen terveyttä. |
| kolesterolitasojen vähentäminen | paasto voi auttaa vähentämään veren kolesterolitasoja. |
<href = iskut